читать дальше
Утром мы с Валом
тренировались.
Такуми не присутствовал,
зато был Вал.
Это второй день голодания, которое мы начали вместе:
мой партнер Икеда, Вал, я
и Такуми, который сейчас в Японии.
G фермент подходит отлично.
При использовании других ферментов,
кажется, будут те, кто будет чувствовать, что их желудок пуст,
тогда как при использовании G фермента
никто не чувствует себя голодным,
и все двигаются вперед в хорошем состоянии.
Принимать ферменты во время голодания
полезно, потому что это не только эффективная потеря массы тела,
то есть вовсе не так называемая диета.
В моем случае
это ответ на то, что состояние моего тела во время пребывания в Японии стало плохим.
Так что я применил "сброс" моего тела -
начал голодать.
Когда я голодаю,
есть люди вокруг меня,
которые говорят:
"Всё в порядке?"
Или
"Такое очень плохо для тела!"
а порой и еще более безответственно
"Не есть - яд для вашего организма!"
Если вы спросите меня,
отвечу:
"Я буду есть, когда придет время".
Дальше Гакт вновь рассуждает о том,
что в современном мире очень мало
натуральных продуктов,
и приходится потреблять различные добавки,
чтобы восполнить нехватку полезных веществ,
которые раньше можно было получить просто из еды.
Гакт говорит,
что к такому голоданию
прибегает в третий раз.
"Моя кожа стала лучше,
а еще стал лучше сон:
я стал спать более глубоко в течение более длительных промежутков времени,
чем обычно.
Но вообще
эффект будет заметен через неделю,
так что - с нетерпением ждите.
Те, кто боится,
смогут посмотреть на мои результаты и тоже попробовать.
А мне пора готовиться к турниру..."
2017.03.25
Турнир и голодание, день 3
"Утром потренировался
с Валом
Такуми должен присоединиться к нам вечером.
Это трений день голодания.
Тон кожи стал лучше.
Я не чувствую голода.
Может, потому, что вес тела стал меньше,
я не чувствую обычную нагрузку,
когда делаю G-отжимания.
Сейчас
я добавляю упражнения для укрепления мышц живота в домашнюю тренировку.
Специальные G-отжимания
я делал каждый день в течение двух месяцев,
но практически не тренировал мышцы живота.
Но если не делать соответствующие упражнения, нельзя увеличить выносливость к физической нагрузке.
Отжимания
увеличивают удерживающую силу позвоночника,
но не имеют большого значения для пресса.
Для укрепления мышц живота я не собираюсь делать обычные приседания.
Для них я разработал G ABS.
Это тоже жестко.
Чтобы сделать сальто назад,
важна сила и скорость сокращения мышц живота.
Тренируюсь спросонья,
поэтому пока довольно сложно.
Мышцы двигаются медленно,
но я заставляю себя выполнять всё быстро.
Это не надоедает".
Гакт обещает
загружать больше фото на Инстаграм.
"Тренировки во время голодания
могут разрушить ваше тело, так что будьте осторожны.
Можно тренироваться, используя только вес собственного тела,
использовать утяжеление нельзя.
Потому что вы и так теряете мышечную массу".
Далее Гакт с Валом
отправляются на турнир по покеру,
где Гакт продолжает учиться у других игроков,
помимо того, что сам играет.
Впервые Гакт играл в покер в Барселоне.
Гакт говорит,
что познакомился со многими замечательными людьми
во время игры в покер.
2017.03.26
Стикеры для LINE
"С сегодняшнего дня
к нашим тренировкам присоединился Такуми.
Это 4-ый день голодания.
Штаны стали свободнее,
вероятно, потому, что мое тело стало меньше.
Не чувствую себя голодным,
а моя кожа, которая огрубела в Японии,
вернулась в хорошее состояние".
Гакт описывает тренировку
с Такуми, Валом и Икедой.
После полудня они отправляются
на турнир по покеру.
Такуми занял в этот день 2-ое место,
а Икеда - 4-ое.
Что касается стикеров:
"Если читатели, которые сейчас смотрят этот блог,
смогут использовать стикеры, чтобы досадить начальству,
я почувствую себя везунчиком!"
Гактостебло! (прим.пер.)
Ну и в конце:
Гакт решил сосредоточиться на игре.
2017.03.27
Назовем это "Правила ГАКТа"
"Голодание, день 5.
Сегодня же
второй день ASIAN POKER TOURS.
Когда голодаю,
просыпаюсь очень легко.
Признаюсь, причина не ясна,
но больше половины людей, которые вот так голодают, говорят тоже самое.
Я проснулся в 6 утра
и тренировался за просмотром кино.
А потом - важный момент:
провести немного времени спокойно
за чашечкой кофе.
Желания есть нет,
но провести время за чашечкой кофе важно.
Это так называемое "желание свободного времени",
вы же понимаете.
А ведь всего несколько лет назад
я даже не мог притронуться к кофе.
Вот что странно:
многие ненавидят вкус кофе,
но едва ли есть кто-то, кому не нравится аромат.
Когда я впервые приехал во Францию в 25 лет,
я увидел, как клиенты кафе восхищаются эспрессо.
Желая быть похожим на них,
на ломаном французском я тоже заказал эспрессо
и принюхался к нему.
"Какой замечательный аромат!"
А потом я его попробовал...
"Это ужасно!"
Как они пьют это
с такими удовольствием?
Может быть,
я заказал что-то другое?
Тогда я заказал его еще раз - и опять не смог выпить.
Я идиот, да?
Потом 10 лет
я даже не притрагивался
к кофе.
Однако, около 9 лет назад,
когда я был на съемках в Канаде,
я случайно увидел человека,
который с удовольствием пьет капуччино.
"Возьму-ка и я один..."
Я попросил один,
и после этого стал буквально одержим
очарованием кофе.
Я изучил способы приготовления кофе,
познал и искусство приготовления латтэ.
А потом по счастливому стечению обстоятельств
начал сотрудничать с Nestle.
Жизнь
непредсказуема.
Тренировка.
Несмотря на заполняющие комнату стоны,
всё закончилось благополучно.
И мы отправились
на турнир по покеру".
Гакт рассуждает о стратегии и тактике
игры.
"Завтра полуфинал, которого я с нетерпением жду".
2017.03.28
5-ое место в главном турнире ASIAN POKER TOURS в Джеджу
"Голодание, день 6.
И сегодня же
полуфинал и финал
главного турнира «Asian Poker Tours»!
Расписание было изменено.
На сегодня было запланировано только проведение полуфинала,
но решили провести и финальную игру.
После утренней тренировки
мы собрались,
чтобы обсудить стратегию борьбы на сегодня.
Я быстро переоделся и приготовился.
В зеркале ясно видно,
что мое лицо стало худее".
Дальше Гакт описывает игру
и радуется, что трое из команды ГАКТа
доршли до финального стола:
Такуми, Икеда и он сам.
Гакт вновь удивляется силе и агрессии
женщин-игроков.
"Икеда закончил на 7-ом месте.
На последнем этапе
против меня выступил победитель турнира в Новой Каледонии,
японский игрок Муто,
которому я с треском проиграл.
Мой результат - 5 место".
Выиграл как раз Муто.
Будто притянул на себя поток удачи.
"Есть игроки,
которые заявляют:
"Нет такого понятия, как поток".
Но что по мне, поток существует.
Не знаю, как объяснить,
но на протяжении жизни наблюдаю за этим...
Люди, находясь в различных ситуациях, в различных режимах,
будто находят момент -
и вдруг оказываются в нужном месте в нужное время.
Конечно, это выглядит ненаучно,
но нет причин отрицать существование такого явления, несмотря на его ненаучность.
Скорее
я буду говорить о том, что вопреки науке и вероятностям,
есть бесчисленное количество невероятного в этом мире.
Конечно,
ждать, что такое произойдет во время игры,
просто смешно,
но когда становишься свидетелем такого момента...
Ты не выиграешь, что бы ты ни делал,
потому что отчетливо ощущаешь эту подавляющую силу.
Думаю, в этом нет ничего необычного.
Нельзя выиграть, полагаясь только на удачу.
Нельзя выиграть, полагаясь только на логику.
Именно поэтому покер для меня - удовольствие.
"Это покер".
Вот единственное объяснение".
Теперь Гакт собирается возвращаться в КЛ
и к записи.
Утром мы с Валом
тренировались.
Такуми не присутствовал,
зато был Вал.
Это второй день голодания, которое мы начали вместе:
мой партнер Икеда, Вал, я
и Такуми, который сейчас в Японии.
G фермент подходит отлично.
При использовании других ферментов,
кажется, будут те, кто будет чувствовать, что их желудок пуст,
тогда как при использовании G фермента
никто не чувствует себя голодным,
и все двигаются вперед в хорошем состоянии.
Принимать ферменты во время голодания
полезно, потому что это не только эффективная потеря массы тела,
то есть вовсе не так называемая диета.
В моем случае
это ответ на то, что состояние моего тела во время пребывания в Японии стало плохим.
Так что я применил "сброс" моего тела -
начал голодать.
Когда я голодаю,
есть люди вокруг меня,
которые говорят:
"Всё в порядке?"
Или
"Такое очень плохо для тела!"
а порой и еще более безответственно
"Не есть - яд для вашего организма!"
Если вы спросите меня,
отвечу:
"Я буду есть, когда придет время".
Дальше Гакт вновь рассуждает о том,
что в современном мире очень мало
натуральных продуктов,
и приходится потреблять различные добавки,
чтобы восполнить нехватку полезных веществ,
которые раньше можно было получить просто из еды.
Гакт говорит,
что к такому голоданию
прибегает в третий раз.
"Моя кожа стала лучше,
а еще стал лучше сон:
я стал спать более глубоко в течение более длительных промежутков времени,
чем обычно.
Но вообще
эффект будет заметен через неделю,
так что - с нетерпением ждите.
Те, кто боится,
смогут посмотреть на мои результаты и тоже попробовать.
А мне пора готовиться к турниру..."
2017.03.25
Турнир и голодание, день 3
"Утром потренировался
с Валом
Такуми должен присоединиться к нам вечером.
Это трений день голодания.
Тон кожи стал лучше.
Я не чувствую голода.
Может, потому, что вес тела стал меньше,
я не чувствую обычную нагрузку,
когда делаю G-отжимания.
Сейчас
я добавляю упражнения для укрепления мышц живота в домашнюю тренировку.
Специальные G-отжимания
я делал каждый день в течение двух месяцев,
но практически не тренировал мышцы живота.
Но если не делать соответствующие упражнения, нельзя увеличить выносливость к физической нагрузке.
Отжимания
увеличивают удерживающую силу позвоночника,
но не имеют большого значения для пресса.
Для укрепления мышц живота я не собираюсь делать обычные приседания.
Для них я разработал G ABS.
Это тоже жестко.
Чтобы сделать сальто назад,
важна сила и скорость сокращения мышц живота.
Тренируюсь спросонья,
поэтому пока довольно сложно.
Мышцы двигаются медленно,
но я заставляю себя выполнять всё быстро.
Это не надоедает".
Гакт обещает
загружать больше фото на Инстаграм.
"Тренировки во время голодания
могут разрушить ваше тело, так что будьте осторожны.
Можно тренироваться, используя только вес собственного тела,
использовать утяжеление нельзя.
Потому что вы и так теряете мышечную массу".
Далее Гакт с Валом
отправляются на турнир по покеру,
где Гакт продолжает учиться у других игроков,
помимо того, что сам играет.
Впервые Гакт играл в покер в Барселоне.
Гакт говорит,
что познакомился со многими замечательными людьми
во время игры в покер.
2017.03.26
Стикеры для LINE
"С сегодняшнего дня
к нашим тренировкам присоединился Такуми.
Это 4-ый день голодания.
Штаны стали свободнее,
вероятно, потому, что мое тело стало меньше.
Не чувствую себя голодным,
а моя кожа, которая огрубела в Японии,
вернулась в хорошее состояние".
Гакт описывает тренировку
с Такуми, Валом и Икедой.
После полудня они отправляются
на турнир по покеру.
Такуми занял в этот день 2-ое место,
а Икеда - 4-ое.
Что касается стикеров:
"Если читатели, которые сейчас смотрят этот блог,
смогут использовать стикеры, чтобы досадить начальству,
я почувствую себя везунчиком!"
Гактостебло! (прим.пер.)
Ну и в конце:
Гакт решил сосредоточиться на игре.
2017.03.27
Назовем это "Правила ГАКТа"
"Голодание, день 5.
Сегодня же
второй день ASIAN POKER TOURS.
Когда голодаю,
просыпаюсь очень легко.
Признаюсь, причина не ясна,
но больше половины людей, которые вот так голодают, говорят тоже самое.
Я проснулся в 6 утра
и тренировался за просмотром кино.
А потом - важный момент:
провести немного времени спокойно
за чашечкой кофе.
Желания есть нет,
но провести время за чашечкой кофе важно.
Это так называемое "желание свободного времени",
вы же понимаете.
А ведь всего несколько лет назад
я даже не мог притронуться к кофе.
Вот что странно:
многие ненавидят вкус кофе,
но едва ли есть кто-то, кому не нравится аромат.
Когда я впервые приехал во Францию в 25 лет,
я увидел, как клиенты кафе восхищаются эспрессо.
Желая быть похожим на них,
на ломаном французском я тоже заказал эспрессо
и принюхался к нему.
"Какой замечательный аромат!"
А потом я его попробовал...
"Это ужасно!"
Как они пьют это
с такими удовольствием?
Может быть,
я заказал что-то другое?
Тогда я заказал его еще раз - и опять не смог выпить.
Я идиот, да?
Потом 10 лет
я даже не притрагивался
к кофе.
Однако, около 9 лет назад,
когда я был на съемках в Канаде,
я случайно увидел человека,
который с удовольствием пьет капуччино.
"Возьму-ка и я один..."
Я попросил один,
и после этого стал буквально одержим
очарованием кофе.
Я изучил способы приготовления кофе,
познал и искусство приготовления латтэ.
А потом по счастливому стечению обстоятельств
начал сотрудничать с Nestle.
Жизнь
непредсказуема.
Тренировка.
Несмотря на заполняющие комнату стоны,
всё закончилось благополучно.
И мы отправились
на турнир по покеру".
Гакт рассуждает о стратегии и тактике
игры.
"Завтра полуфинал, которого я с нетерпением жду".
2017.03.28
5-ое место в главном турнире ASIAN POKER TOURS в Джеджу
"Голодание, день 6.
И сегодня же
полуфинал и финал
главного турнира «Asian Poker Tours»!
Расписание было изменено.
На сегодня было запланировано только проведение полуфинала,
но решили провести и финальную игру.
После утренней тренировки
мы собрались,
чтобы обсудить стратегию борьбы на сегодня.
Я быстро переоделся и приготовился.
В зеркале ясно видно,
что мое лицо стало худее".
Дальше Гакт описывает игру
и радуется, что трое из команды ГАКТа
доршли до финального стола:
Такуми, Икеда и он сам.
Гакт вновь удивляется силе и агрессии
женщин-игроков.
"Икеда закончил на 7-ом месте.
На последнем этапе
против меня выступил победитель турнира в Новой Каледонии,
японский игрок Муто,
которому я с треском проиграл.
Мой результат - 5 место".
Выиграл как раз Муто.
Будто притянул на себя поток удачи.
"Есть игроки,
которые заявляют:
"Нет такого понятия, как поток".
Но что по мне, поток существует.
Не знаю, как объяснить,
но на протяжении жизни наблюдаю за этим...
Люди, находясь в различных ситуациях, в различных режимах,
будто находят момент -
и вдруг оказываются в нужном месте в нужное время.
Конечно, это выглядит ненаучно,
но нет причин отрицать существование такого явления, несмотря на его ненаучность.
Скорее
я буду говорить о том, что вопреки науке и вероятностям,
есть бесчисленное количество невероятного в этом мире.
Конечно,
ждать, что такое произойдет во время игры,
просто смешно,
но когда становишься свидетелем такого момента...
Ты не выиграешь, что бы ты ни делал,
потому что отчетливо ощущаешь эту подавляющую силу.
Думаю, в этом нет ничего необычного.
Нельзя выиграть, полагаясь только на удачу.
Нельзя выиграть, полагаясь только на логику.
Именно поэтому покер для меня - удовольствие.
"Это покер".
Вот единственное объяснение".
Теперь Гакт собирается возвращаться в КЛ
и к записи.